Cara Tidur Yang Benar

Cara Tidur Yang Benar Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh   Setiap orang memiliki kebutuhan istirahat dan tidur yang berbeda-beda. Cara Tidur Yang Benar dan teratur akan memberikan efek yang bagus terhadap kesehatan tubuh kita Manusia memiliki waktu ideal untuk tidur yakni 7 jam per hari. Hasil penelitian ini dilakukan oleh Fakultas Ilmu Kedokteran WVU (West Virginia University’s). Yang menyebutkan orang yang tidur kurang dari 7 jam per hari akan berisiko mengalami penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke. Penelitian tersebut juga menyimpulkan orang yang berusia 50 tahun kebawah yang tidur kurang dari 7 jam per hari, dua kali lebih mudah terserang penyakit jantung dari pada orang yang tidur lebih dari 7 jam per hari. Disamping kita memiliki waktu ideal untuk tidur, cara … Continue reading